Önbizalom erősítő gyakorlat
2018.02.07. 19:28
"Hát, én aztán nem vagyok magabiztos, mindent elszúrok!" - mondják sokan, mikor nagyon is szükség lenne egy határozott, sugárzó megjelenésre - akár egy fontos tárgyaláson, állásinterjún, vagy egy sokat ígérő első randin.
Ha már hosszú ideje fenn áll benned a bizonytalanság, a gátlásosság, fontos leásni a mélybe, hogy mitől alakult ki - talán sokat tekintesz a múltba, negatív környezetben élsz, sok romboló kritikát hallottál, rosszak a tapasztalataid, sok visszautasítás ért. Szembesítsd magad - "Igen, ideje lenne különválni folyton alázó páromtól." "Ideje lenne újra átértelmezni a sok negatív kritikát, melyet a főnökömtől kaptam, mert lehet, ha helyesen értelmezem, tanulhatok belőle!"
Egy egyszerű technika a magabiztosság növelésére:
Ha tárgyalsz, előadást tartasz, randira mész - húzd ki magad, és mond magadban: "Ragyogok, tündöklök, tudatában vagyok fontosságomnak, értékemnek. Vonzó vagyok, és sugárzó. Hangom nyugodt, magabiztos, és motiválóan hat a másikra."
Mosolyogj sokat - még akkor is, ha belül nem érzed magad jól - mert perceken belül növelni tudod így a benned munkáló boldogsághormon működését - emellett bizalmat keltesz, és elnyered a másik szimpátiáját.
Még ha úgy érzed, ez önbecsapás - akkor ezt a negatív hangot dobd ki magadból - "Hiszek benne, hogy pozitív a kisugárzásom, és értéket teremtek!" "Tudom, hogy kimondott szavaimnak óriási ereje van!"
A tudatalattid ezt elhiszi - minél többet mondogatod magadban, annál mélyebben bevésődik. A gondolataidnak, szavaidnak teremtő ereje van. Figyeld csak meg a változást a környezetedben!
Természetesen a fenti módszer sikeressége összefügg azzal, karmád mit enged meg. Nem kaphatsz meg minden állást, és nem minden férfit/nőt hódíthatsz meg.
Viszont - ésszel alkalmazva - meg fogod teremteni a lehető legnagyobb sikert, mely a sorsodat pozitív irányba befolyásolja!
|